Jeżeli stosujesz tabletki hormonalne lub inne metody antykoncepcji hormonalnej, a chcesz zrezygnować z nich na rzecz naturalnych metod rozpoznawania płodności, możesz przyjąć następujący plan działań:
- Należy przyjąć wszystkie tabletki antykoncepcyjne, aż do końca danej serii/ opakowania.
- Po zakończeniu przyjmowania tabletek hormonalnych możesz rozpocząć codzienny pomiar podstawowej temperatury ciała oraz obserwację śluzu wydzielanego przez szyjkę macicy.
- Przebieg pierwszego Twojego cyklu po odstawieniu środków antykoncepcyjnych może być nietypowy tj. możesz zaobserwować tylko śluz typu mniej płodnego czy skróconą fazę wyższych temperatur.
- Na początku nie powinnaś wyznaczać fazy niepłodności przedowulacyjnej względnej i zaleca się powstrzymywanie się od współżycia do okresu niepłodności poowulacyjnej bezwzględnej.
- W kolejnych cyklach do określenia dni niepłodnych na początku cyklu (w fazie przedowulacyjnej) zastosuj reguły takie jak dla kobiety początkującej.
- Okres niepłodności poowulacyjnej wyznacz od wieczora wystąpienia czwartej wyższej temperatury po dniu szczytu śluzu.
- Jeśli planujecie poczęcie dziecka, powinniście odczekać aż 6 miesięcy ze względu na zaburzenia mikrośrodowiska organizmu kobiety przez wpływ przyjmowanych sztucznych hormonów.
Podobny tryb postępowania możesz przyjąć, jeśli masz założoną wkładkę wewnątrzmaciczną (spiralę):
- Udaj się do lekarza w celu usunięcia wkładki.
- Jak najszybciej rozpocznij codzienny pomiar temperatury i obserwacje wydzieliny śluzowej.
- Cechy śluzu wydzielanego przez szyjkę macicy mogą być nietypowe, ale przebieg cyklu miesiączkowego zwykle szybko się normalizuje.
- Jeżeli wkładka wewnątrzmaciczna zawierała dodatkowo hormony, powinnaś postępować tak, jak po odstawieniu hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych.
Należy pamiętać, że po odstawieniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych nie powinno się podejmować współżycia, aż do początku naturalnej niepłodności poowulacyjnej. Czas ten wykorzystaj na dokładne obserwacje swojego organizmu, a szczególną uwagę zwróć na zmieniającą się wydzielinę śluzową produkowaną przez szyjkę macicy. Gdybyś w tym okresie podejmowała współżycie, obraz śluzu byłby zakłócony przez wypływającą spermę i mógłby zostać mylnie zinterpretowany.
W celu wyznaczenia dni płodnych i dni niepłodnych zastosuj Reguły odpowiednie dla kobiet początkujących. Pamiętaj jednak, że nie powinnaś korzystać z danych dotyczących długości Twoich cykli miesiączkowych z okresu, w którym przyjmowałaś hormonalne tabletki antykoncepcyjne lub miałaś założoną wkładkę domaciczną zawierającą hormony.
